ดูบอลนอนดึก! ตื่นยังไงให้กะปรี้กะเปร่า?

cat-814952_1920

มีเทคนิคสั้นๆ (สั้นมาก) ที่อยากบอกต่อหากคุณมีเวลานอนไม่มากเพราะอยู่ดูบอลคู่โปรดจนดึก คลิกเข้ามาดูละกัน

SLPYTIME

 

มีเว็บไซต์เว็บหนึ่งชื่อว่า Sleepyti.me ที่จะช่วยคำนวณเวลาตื่นของคุณให้พอดีกับรอบการนอนหลับ (Sleep Cycle) ที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาในภาวะที่ร่างกายสดชื่นพร้อมตื่น โดยมีตัวเลือกให้คุณคำนวณสองแบบ คือ

  1. ถ้ารู้ว่าต้องตื่นตอนกี่โมง เว็บจะคำนวณให้ว่าควรนอนกี่โมง ตามช้อยส์ที่กำหนดให้
  2. หรือถ้าอยากรู้ว่าถ้าจะนอนตอนนี้ ควรจะต้องตื่นเวลาไหนได้บ้าง ตามช้อยส์ที่กำหนดให้

ลองเล่นดูครับ ได้ผลหรือไม่อย่างไรมาแชร์กันได้

(ภาพนำเรื่องจาก Pixabay)